Alimento |
Quantidade |
Calorias |
| Cafés, chás e sucos |
| Água de coco verde | Copo de 240 ml | 62 |
| Café com açúcar | Xícara de 50 ml | 33 |
| Café sem açúcar | Xícara de 40 ml | 3 |
| Caldo de cana | Copo de 240 ml | 202 |
| Suco de abacaxi natural | Copo de 240 ml | 100 |
| Suco de acerola natural | Copo de 240 ml | 36 |
| Suco de maçã natural | Copo de 240 ml | 154 |
| Suco de manga natural | Copo de 240 ml | 109 |
| Suco de melão natural | Copo de 240 ml | 60 |
| Suco de milho verde natural | Copo de 240 ml | 271 |
| Suco de morango natural | Copo de 240 ml | 39 |
| Suco de pêssego natural | Copo de 240 ml | 77 |
| Suco de tomate fresco | Copo de 240 ml | 27 |
| Bebidas alcoólicas |
| Aguardente | ½ Copo - 120 ml | 277 |
| Cerveja | Lata de 350 ml | 147 |
| Cerveja light | Lata de 360 ml | 148 |
| Champanhe | Taça de 125 ml | 85 |
| Chope | Tulipa de 300 ml | 180 |
| Uísque | Dose de 100 ml | 240 |
| Vinho branco doce | Taça de 125 ml | 178 |
| Vinho branco seco | Taça de 125 ml | 107 |
| Vinho Rosé | Taça de 125 ml | 93 |
| Vinho tinto seco | Taça de 125 ml | 107 |
| Vodka | Cálice de 20 ml | 48 |
| Refrigerantes e energéticos |
| Coca-Cola | Lata de 350 ml | 137 |
| Coca-Cola Light | Lata de 350 | 1,5 |
| Fanta | Lata de 350 ml | 189 |
| Fanta Diet | Lata de 350 ml | 15 |
| Gatorate - todos os sabores | Frasco de 473 ml | 109 |
| Guaraná | Copo de 240 ml | 75 |
| Guaraná diet | Lata de 350 ml | 4 |
| Sport Drink limão | 2 colheres de sopa - 20g | 51 |
| Sprite | Lata de 350 ml | 115 |
| Sprite diet limão | Lata de 350 ml | 5 |
| Carnes |
| Alcatra assada | 2 fatias - 150g | 301 |
| Alcatra frita | 2 fatias - 100g | 235 |
| Almôndega caseira de carne | Unidade - 30g | 61 |
| Almôndega de frango | Unidade - 25g | 54 |
| Almôndega de peru | Unidade - 25g | 46 |
| Antecoxa de frango assada | 2 unidades - 100g | 109 |
| Baby beef | Unidade - 100g | 120 |
| Bacon fatiado | Fatia - 10g | 54 |
| Bacon frito | 2 cubos - 30g | 198 |
| Bisteca de porco | Unidade - 100g | 337 |
| Costeleta de porco | 2 unidades - 100g | 483 |
| Coxa de frango | Unidade - 100g | 144 |
| Coxa de frango assada c/pele | Unidade - 100g | 110 |
| Coxa de frango assada s/pele | Unidade - 100g | 98 |
| Coxa de frango cozida | Unidade - 100g | 120 |
| Cupim | 2 fatias - 150g | 375 |
| Fígado de boi frito | Fatia - 100g | 210 |
| Fígado de galinha | Colher de sopa - 25g | 35 |
| Filé de frango | 2 filés - 100g | 101 |
| Filé mignon | Fatia - 100g | 140 |
| Hamburger bovina | Unidade - 56g | 116 |
| Hamburger calabresa | Unidade - 56g | 149 |
| Hamburger de chester | Unidade - 56g | 105 |
| Hamburger de frango | Unidade - 96g | 179 |
| Lagarto de boi assado | 3 fatias - 100g | 170 |
| Leitão | 2 pedaços - 170g | 308 |
| Língua de boi cozida | 2 pedaços - 100g | 287 |
| Lombo assado | Fatia - 100g | 272 |
| Maminha | Fatia - 100g | 141 |
| Miolo de coxão mole | 1 filé - 100g | 120 |
| Moela de galinha | Pires - 100g | 78 |
| Músculo cozido | 3 pedaços - 100g | 180 |
| Patinho de boi assado | 3 fatias - 100g | 200 |
| Peito de frango s/pele | 1 filé - 100g | 100 |
| Pernil de porco assado | Fatias - 100g | 196 |
| Perú | 2 filés - 100g | 155 |
| Picanha | Fatia - 100g | 287 |
| Rã | Unidade - 200g | 128 |
| Rabo de porco salgado | 3 unidades - 100g | 426 |
| Rosbife | Fatia - 50g | 83 |
| Tender | 4 fatias - 100g | 210 |
| Embutidos |
| Apresuntado | Fatia - 15g | 22 |
| Blanquet de peru | Fatia - 10g | 13 |
| Copa fatiada maturada | Fatia - 6g | 22 |
| Lingüiça calabresa | Porção - 100g | 300 |
| Lingüiça de frango | Porção - 100g | 166 |
| Lingüiça de peru defumada | Porção - 100g | 148 |
| Lingüiça toscana | Porção - 100g | 255 |
| Lombo canadense | Fatia - 15g | 21 |
| Lombo defumado | Fatia - 15g | 29 |
| Morcela | Porção - 100g | 258 |
| Mortadela | Fatia fina - 15g | 41 |
| Mortadela de frango | Fatia fina - 15g | 20 |
| Paio | Unidade - 100g | 314 |
| Peito de peru defumado | Fatia - 15g | 14 |
| Presunto cozido | Fatia - 15g | 18 |
| Presunto cru | Fatia - 15g | 54 |
| Salame italiano | Fatia pequena - 2,5g | 10 |
| Salaminho | Fatia pequena - 2,5g | 10 |
| Salsinha | Unidade - 40g | 120 |
| Salsicha light de chester | Unidade - 40g | 64 |
| Salsicha Hot Dog | Unidade - 50g | 115 |
| Salsichão | Fatia - 10g | 30 |
| Peixes e frutos do mar |
| Anchova cozida | Filé - 100g | 118 |
| Anchova à milanesa | Filé - 100g | 210 |
| Atum cru | Posta - 100g | 146 |
| Bacalhau cozido | Porção - 100g | 100 |
| Cação cozido | Posta - 100g | 129 |
| Camarão cozido | Porção - 100g | 82 |
| Camarão frito | Porção - 100g | 310 |
| Casquinha de Caranguejo | Unidade | 250 |
| Casquinha de Siri | Unidade - 200g | 413 |
| Caviar | Colher de chá - 10g | 24 |
| Dourado | Posta - 100g | 88 |
| Haddock cozido | Filé - 100g | 100 |
| Kani-Kama | Stick - 16g | 13 |
| Lagosta cozida s/ molho | Unidade - 200g | 196 |
| Linguado assado ou grelhado | Filé - 100g | 90 |
| Lula cozida | Pires de chá - 100g | 93 |
| Lula frita empanada | Pires de chá - 100g | 373 |
| Mariscos cozidos | Xícara de chá - 100g | 96 |
| Mexilhão cozido | ½ xícara de chá - 100g | 79 |
| Namorado cozido | Filé - 100g | 122 |
| Ostras | 3 unidades - 100g | 81 |
| Ovas de peixe cruas | Porção - 100g | 125 |
| Pescada cozida | Filé - 100g | 97 |
| Pintado grelhado | Posta - 200g | 208 |
| Polvo cru | Xícara de chá - 100g | 64 |
| Robalo | Posta - 100g | 72 |
| Salmão assado ou grelhado | Posta - 100g | 292 |
| Salmão cru | Filé - 100g | 211 |
| Sardinha grelhada | Unidade - 33g | 97 |
| Sardinha em óleo comestível | 4 unidades - 100g | 174 |
| Sardinha em conserva com azeite | 3 unidades - 100g | 298 |
| Tainha Cozida | Posta - 100g | 204 |
| Truta assada ou grelhada | Unidade - 200g | 378 |
| Biscoitos e bolachas |
| Água e sal | Unidade | 32 |
| Biscoito de manteiga | Porção - 100g | 500 |
| Biscoito integral de trigo | Unidade - 15g | 28 |
| Champanhe | Unidade | 40 |
| Cream Cracker | Unidade | 31 |
| Leite | Unidade | 24 |
| Maisena | Unidade | 20 |
| Maria | Unidade | 25 |
| Palitinhos salgados | 100g | 383 |
| Passatempo alpino | Unidade | 76 |
| Recheado chocolate | Unidade | 72 |
| Recheado morango | Unidade | 73 |
| Salclic aperitivo | Unidade | 11 |
| Waffer chocolate | Unidade | 41 |
| Balas |
| Caramelo ao leite | Unidade | 21 |
| Goma média | Unidade | 18 |
| Halls | Unidade | 19 |
| Halls diet | Unidade | 8 |
| Jujuba | Unidade | 5 |
| Bolos |
| Ana Maria Pullman | Unidade - 50g | 130 |
| Bolo de cenoura caseiro | Fatia - 50g | 135 |
| Bolo de cenoura com cobertura de chocolate | Fatia - 50g | 371 |
| Bolo de chocolate | Fatia - 50g | 171 |
| Bolo de fubá caseiro | Fatia - 50g | 310 |
| Bolo de Laranja | Fatia - 50g | 173 |
| Bolo pão-de-ló | Fatia - 50g | 268 |
| Bolo de coco | Fatia - 50g | 186 |
| Chocolates |
| Aerado ao leite | Unidade - 30g | 167 |
| Alfajor chocolate | Unidade - 50g | 190 |
| Alpino Bombom chocolate ao leite | Unidade - 13g | 71 |
| Chocolate meio-amargo | Unidade - 200g | 1074 |
| Ao leite | Unidade - 200g | 1044 |
| Baton | Unidade - 16g | 66 |
| Bis | Unidade - 7,5g | 39 |
| Chocolate em pó solúvel | Colher de sopa - 6g | 22 |
| Diamante Negro | Unidade - 30g | 156 |
| Diplomata | Unidade - 11g | 60 |
| Chocolate Branco | Unidade - 30g | 170 |
| Ouro Branco | Unidade - 21,5g | 114 |
| Sulflair | Unidade - 50g | 271 |
| Trufas | Unidade - 20g | 89 |
| Doces |
| Amendoim c/ chocolate | Colher de sopa - 40g | 140 |
| Apfelstrudell | Fatia - 100g | 296 |
| Arroz-doce | Porção - 100g | 164 |
| Baba-de-moça | Taça - 150g | 615 |
| Banana Caramelada | Unidade | 140 |
| Bananada | 2 unidades - 100g | 254 |
| Banana passa | Unidade - 15g | 28 |
| Bomba de chocolate | Unidade - 80g | 187 |
| Bomba de chocolate c/ cobertura de chocolate | 1 grande | 296 |
| Bombocado | Unidade - 30g | 91 |
| Brigadeiro | Unidade - 30g | 96 |
| Cajuzinho | Unidade - 12g | 102 |
| Calda de caramelo | Colher de sopa - 20g | 55 |
| Calda de chocolate com leite | Colher de sopa - 20g | 109 |
| Canjica | Xícara de chá - 200g | 226 |
| Chantibon | Colher de sopa - 15g | 67 |
| Claybon Amendocrem | Colher de sopa - 20g | 123 |
| Cobertura de caramelo | Colher de sopa - 15g | 156 |
| Cobertura de cereja | Colher de sopa - 15g | 147 |
| Cobertura de chocolate | Colher de sopa - 15g | 128 |
| Cobertura de marshmellow | Colher de sopa - 15g | 50 |
| Cocada Branca | Unidade | 55 |
| Creme de amendoim | Colher de sobremesa - 15g | 88 |
| Creme de marshmellow | Colher de sopa - 15g | 158 |
| Doce de Banana mole | Colher de sopa - 20g | 46 |
| Doce de leite | Fatia - 50g | 158 |
| Folheado com creme | Fatia - 50g | 704 |
| Framboesa em calda | Colher de sopa - 25g | 29 |
| Geléia de goiaba | Colher de sobremesa - 15g | 30 |
| Geléia de morango | Colher de sobremesa - 15g | 39 |
| Geléia de mocotó | Colher de sopa - 20g | 36 |
| Marmelada | Fatia - 100g | 264 |
| Marrom glacê | Fatia - 100g | 270 |
| Mel com própolis | Colher de sopa - 20g | 65 |
| Mel de abelhas | Colher de sopa - 20g | 62 |
| Mousse de chocolate | Taça - 150g | 333 |
| Paçoca | Unidade - 30g | 114 |
| Pamonha | Unidade | 135 |
| Papo-de-anjo | Unidade | 150 |
| Pastel de Santa Clara | Unidade - 80g | 143 |
| Pavê | Fatia - 100g | 200 |
| Pé-de-moleque | Unidade - 20g | 46 |
| Pêssego em calda | Unidade - 100g | 81 |
| Pudim de arroz caseiro | Porção - 100g | 230 |
| Quindim caseiro | Unidade - 80g | 314 |
| Rabanada | 3 fatias - 100g | 445 |
| Rapadura | 1 pedaço - 50g | 84 |
| Sonho | Unidade - 85g | 573 |
| Suspiro pequeno | Unidade - 10g | 37 |
| Gelatinas |
| Abacaxi | Porção - 100g | 68 |
| Cereja | Porção - 100g | 68 |
| Framboesa | Porção - 145g | 68 |
| Limão | Porção - 100g | 68 |
| Morango | Porção - 100g | 68 |
| Uva | Porção - 100g | 68 |
| Sorvetes |
| Ao leite coco | Unidade | 94 |
| Ao leite morango | Unidade | 123 |
| Banana Split | Taça | 843 |
| Colegial | Taça | 482 |
| Milk-Shake Baunilha | Copo - 290ml | 336 |
| Milk-Shake Chocolate | Copo - 300ml | 380 |
| Sorvete de massa chocolate creme morango e coco | Bola - 40g | 75 |
| Sorvete de massa de limão | Bola - 40g | 62 |
| Sundae | Taça | 616 |
| Adoçantes e condimentos |
| Açúcar branco refinado | Colher de chá - 10g | 40 |
| Açúcar Mascavo | Colher de chá - 10g | 36 |
| Alcaparra sem azeitona | Colher de chá - 6g | 2 |
| Alho | Dente | 7 |
| Caldo de carne | Tablete - 12g | 33 |
| Caldo de galinha | Tablete - 12g | 35 |
| Cebola crua | Colher de sopa - 20g | 6 |
| Cheiro verde | Maço | 4 |
| Curry | Colher de café - 6g | 23 |
| Erva-doce | Colher de chá - 6g | 1 |
| Extrato de tomate | Colher de sopa - 20g | 14 |
| Ketchup | Colher de sopa - 15g | 20 |
| Leite de coco | ½ copo - 120ml | 132 |
| Molho de pimenta vermelha | Colher de chá - 6g | 2 |
| Molho Inglês | Colher de sopa - 15g | 5 |
| Mostarda | Colher de chá - 10g | 8 |
| Páprica | Colher de chá - 6g | 20 |
| Pimenta-do-reino | Colher de chá - 6g | 1 |
| Sal branco refinado | Colher de chá - 6g | 0 |
| Shoyu | Colher de sopa - 15g | 6 |
| Vinagre | Colher de sopa - 15g | 3 |
| Cremes e molhos |
| Branco | Colher de sopa - 20g | 28 |
| Chutney de manga | Colher de sopa - 20g | 82 |
| Maionese | Colher de sopa - 20g | 141 |
| Molho agridoce | Colher de sopa - 20g | 31 |
| Molho de iogurte | Colher de sopa - 15g | 21 |
| Molho roquefort | Colher de sopa - 15g | 78 |
| Molho rose | Colher de sopa - 15g | 135 |
| Molho de tomate caseiro | Colher de sopa - 15g | 10 |
| Molho tártaro | Colher de sopa - 15g | 64 |
| Gorduras e óleos |
| Azeite-de-dendê | Colher de sopa - 10g | 89 |
| Azeite de oliva | Colher de sopa - 10g | 90 |
| Banha de galinha | Colher de sopa - 20g | 126 |
| Banha de porco industrializada | Colher de sopa - 20g | 180 |
| Gordura vegetal hidrogenada | Colher de sopa - 20g | 180 |
| Manteiga com sal | Colher de sopa - 10g | 77 |
| Margarina | Colher de chá - 10g | 74 |
| Óleo de algodão | Colher de sopa - 10g | 90 |
| Óleo de amendoim | Colher de sopa - 10g | 90 |
| Óleo de canola | Colher de sopa - 10g | 90 |
| Óleo de fígado de bacalhau | Colher de sopa - 13g | 130 |
| Óleo de gergelim | Colher de sopa - 10g | 90 |
| Óleo de girassol | Colher de sopa - 10g | 90 |
| Óleo de milho | Colher de sopa - 10g | 90 |
| Óleo de peixe | Colher de sopa - 10g | 90 |
| Óleo de soja | Colher de sopa - 10g | 90 |
| Frutas frescas e secas |
| Abacate | Porção - 100g | 177 |
| Abacaxi | Fatia - 80g | 50 |
| Acerola | Unidade - 12g | 4 |
| Banana-da-terra | Unidade - 100g | 117 |
| Banana-maçã | Unidade - 65g | 72 |
| Banana-nanica | Unidade - 90g | 87 |
| Banana-prata crua | Unidade - 65g | 55 |
| Caju | Unidade - 100g | 37 |
| Cana-de-açúcar | Gomo - 100g | 64 |
| Caqui chocolate | Unidade - 100g | 74 |
| Castanha de caju picada | Xícara de chá - 150g | 835 |
| Cereja | Porção - 100g | 97 |
| Coco ralado fresco | Colher de sopa - 20g | 50 |
| Figo maduro | Unidade - 50g | 68 |
| Framboesa | Colher de sopa - 20g | 12 |
| Goiaba vermelha | Unidade - 100g | 43 |
| Graviola | Unidade - 100g | 60 |
| Guaraná | 100g | 69 |
| Kiwi | Unidade | 46 |
| Laranja | Unidade | 46 |
| Limão | Unidade | 12 |
| Maçã verde | Unidade - 130g | 79 |
| Maçã vermelha | Unidade - 130g | 85 |
| Mamão maduro | Fatia - 100g | 36 |
| Manga | Unidade - 350g | 230 |
| Maracujá comum - polpa | Unidade - 50g | 28 |
| Melancia | Fatia - 100g | 24 |
| Melão | Fatia - 70g | 19 |
| Morango | 9 unidades - 100g | 43 |
| Nozes | Unidade - 10g | 71 |
| Pêra crua | Unidade - 110g | 68 |
| Pêra seca | Xícara de chá - 150g | 144 |
| Pêssego | Unidade - 150g | 63 |
| Tangerina | Unidade - 100g | 50 |
| Uva branca nacional | 1 cacho pequeno | 130 |
| Uva passa | Colher de sopa - 18g | 54 |
| Iogurtes |
| Agite morango Danone | Copo - 200ml | 90 |
| Coalhada | Colher de sopa - 20g | 52 |
| Batavo c/ mel | Unidade | 210 |
| Corpus Diet morango | Unidade | 74 |
| Danette | Unidade | 75 |
| Danoninho morango | Pote - 65g | 71 |
| Dan'up | Unidade | 170 |
| Iogurte batido com açúcar e mel | Copo - 200ml | 180 |
| Iogurte desnatado light Batavo | Copo - 200ml | 88 |
| Iogurte natural batido Vigor | Unidade - 200ml | 176 |
| Iogurte natural batido light Vigor | Unidade - 200ml | 78 |
| Iogurte natural Paulista | Unidade | 89 |
| Iogurte natural light Paulista | Unidade | 57 |
| Neston c/ cereal e frutas | Unidade | 202 |
| Parmalat natural desnatado | Unidade | 88 |
| Shake morango Nestlé | 1 pote 400g | 376 |
| Leites |
| Achocolatado Leco | Copo - 200ml | 194 |
| Chocolate pronto Glória | Unidade | 204 |
| Creme de leite | Colher de sopa - 15g | 37 |
| Leite com chocolate | Xícara - 200ml | 222 |
| Leite condensado | Colher de sopa - 20g | 65 |
| Leite de búfala | Copo - 240ml | 253 |
| Leite de cabra | Copo - 240ml | 220 |
| Leite de soja | Copo - 240ml | 120 |
| Leite em pó desnatado | 2 colheres de sopa - 40g | 73 |
| Leite em pó integral | Colher de sopa - 20g | 99 |
| Leite integral | Copo - 240ml | 150 |
| Leite longa vida c/ ferro | Copo - 240ml | 146 |
| Leite semidesnatado | Copo - 240ml | 115 |
| Queijos |
| Brie | Fatia - 30g | 110 |
| Camembert | Unidade - 50g | 136 |
| Catupiry | Colher de sopa - 20g | 49 |
| Cheddar americano | Fatia - 30g | 107 |
| Cottage Lacreme | 2 colheres de sopa - 30g | 55 |
| Cream cheese light Danúbio | Colher de sopa - 20g | 38 |
| Cream cheese tradicional Alouette | Colher de sopa - 20g | 70 |
| Edam | Fatia - 30g | 92 |
| Ementhal | Fatia - 30g | 85 |
| Estepe | Fatia - 30g | 52 |
| Gorgonzola | Porção - 30g | 119 |
| Gouda Luna | Fatia - 30g | 107 |
| Gruyère francês | Porção - 25g | 93 |
| Mussarela | Fatia - 15g | 47 |
| Palmira | Fatia - 30g | 114 |
| Parmesão | Fatia - 30g | 121 |
| Pecorino | Fatia - 35g | 128 |
| Petit-Suisse | Unidade - 25g | 45 |
| Polenguinho | Unidade | 57 |
| Prato | Fatia - 15g | 53 |
| Provolone | Fatia - 15g | 51 |
| Queijo-de-minas | Fatia - 30g | 112 |
| Queijo-de-minas semicurado | Fatia - 30g | 90 |
| Queijo-do-reino | Fatia - 30g | 155 |
| Ricota de leite integral | Fatia - 30g | 54 |
| Requeijão cremoso Nestlé | Colher de sopa - 20g | 54 |
| Requeijão cremoso light Nestlé | Colher de sopa - 20g | 36 |
| Roquefort | Porção - 25g | 100 |
| Suíço | Fatia - 30g | 121 |
| Tofú - queijo de soja | Porção - 50g | 68 |
| Ovos |
| Omelete | Porção - 100g | 170 |
| Ovo de codorna | Unidade | 33 |
| Ovo de galinha cozido | Unidade | 78 |
| Ovo de galinha frito | Unidade | 108 |
| Ovo mexido | Porção - 100g | 195 |
| Legumes, verduras e grãos |
| Abóbora | Porção - 100g | 40 |
| Agrião | Porção - 100g | 28 |
| Aipim frito | Pires de chá - 100g | 353 |
| Alface | 2 folhas - 20g | 4 |
| Amendoim | Porção - 100g | 549 |
| Arroz branco cozido | Colher de sopa - 25g | 41 |
| Arroz integral cozido | Colher de sopa - 20g | 22 |
| Aspargo cozido | 2 talos - 20g | 4 |
| Azeitona preta | Unidade - 3g | 4 |
| Azeitona verde | Unidade - 4g | 5 |
| Batata-doce assada | Unidade - 100g | 143 |
| Batata-doce frita | Unidade - 100g | 383 |
| Batata palha frita | Porção - 70g | 220 |
| Berinjela | Unidade - 250g | 489 |
| Beterraba | Pequena - 125g | 55 |
| Brócolis | Pires de chá - 80g | 23 |
| Cebola | Unidade - 70g | 32 |
| Cebola cozida | Unidade - 100g | 54 |
| Cenoura | Unidade - 100g | 45 |
| Cenoura cozida | Unidade - 100g | 54 |
| Couve-flor cozida | Porção - 100g | 41 |
| Ervilha em conserva | Colher de sopa - 20g | 19 |
| Escarola | 2 folhas - 20g | 7 |
| Espinafre | Pires de chá - 100g | 38 |
| Feijão-branco cozido | Colher de sopa - 20g | 24 |
| Feijão cozido e desidratado | Colher de sopa - 20g | 78 |
| Feijão-preto cozido | Colher de sopa - 20g | 14 |
| Mandioca frita | Pires de chá - 100g | 352 |
| Palmito cru | Pires de chá - 100g | 26 |
| Palmito em conserva | Unidade - 100g | 22 |
| Pepino cru com casca | Unidade - 150g | 21 |
| Pepino cru sem casca | Unidade - 150g | 5 |
| Repolho | Porção - 100g | 33 |
| Repolho cozido | Porção - 100g | 13 |
| Tomate cozido | Unidade - 100g | 18 |
| Tomate maduro | Unidade - 100g | 20 |
| Vagem cozida | Porção - 100g | 52 |
| Pães |
| Baguete | Fatia grossa | 70 |
| Baguete com gergelim | Fatia grossa | 82 |
| Bisnaguinha | Unidade | 45 |
| Brioche | Unidade | 210 |
| Broa de milho | Unidade | 150 |
| Croissant | Unidade - 60g | 247 |
| Panetone | Fatia - 100g | 283 |
| Pão de batata-inglesa | Unidade - 30g | 90 |
| Pão de cará | Unidade - 50g | 140 |
| Pão de centeio integral | Fatia | 58 |
| Pão francês | Unidade - 50g | 135 |
| Pão de fôrma tradicional | Fatia | 74 |
| Pão de hambúrguer | Unidade - 100g | 278 |
| Pão de hot-dog | Unidade - 100g | 286 |
| Pão de mel c/ cobertura de chocolate | Unidade - 20g | 91 |
| Pão de queijo | Unidade - 20g | 68 |
| Pão integral de trigo | Fatia- 100g | 261 |
| Pão sírio integral | Unidade - 50g | 147 |
| Massas e pizzas |
| Canelone de presunto e queijo à bolonhesa | 2 unidades - 150g | 552 |
| Capelete de carne | Xícara de chá - 100g | 278 |
| Capelete de frango | Xícara de chá - 100g | 279 |
| Espaguete comum cozido | Prato - 160g | 233 |
| Espaguete ao sugo | Prato - 160g | 163 |
| Lasanha | Porção - 100g | 139 |
| Macarrão à carbonara | Prato - 100g | 362 |
| Macarrão integral cozido | Prato - 160g | 195 |
| Macarrão com molho de tomate e queijo | Xícara de chá - 100g | 104 |
| Macarrão cozido | Xícara de chá - 100g | 154 |
| Macarronada | Prato | 289 |
| Nhoque s/ molho | Prato - 160g | 227 |
| Pizza alho e óleo | Fatia - 140g | 276 |
| Pizza de calabresa | Fatia - 140g | 412 |
| Pizza de catupiry com tomate | Fatia - 140g | 324 |
| Pizza de champignon c/ mussarela | Fatia - 140g | 249 |
| Pizza de escarola c/ mussarela | Fatia - 140g | 246 |
| Pizza de frango com catupiry | Fatia - 140g | 305 |
| Pizza de mussarela | Fatia - 140g | 304 |
| Pizza margherita | Fatia - 140g | 275 |
| Pizza portuguesa | Fatia - 140g | 396 |
| Pizza quatro queijos | Fatia - 140g | 432 |
| Cereais, farinhas e complementos |
| Aveia em flocos | Colher de sopa - 15g | 50 |
| Corn Flakes | Prato - 110g | 217 |
| Farinha de amendoim | Colher de sopa - 15g | 56 |
| Farinha de arroz | Colher de sopa - 15g | 53 |
| Farinha de aveia-crua | Colher de sopa - 15g | 57 |
| Farinha de batata-doce | Colher de sopa - 15g | 52 |
| Farinha de batata-inglesa | Colher de sopa - 15g | 53 |
| Farinha de fubá de milho | Colher de sopa - 20g | 69 |
| Farinha de mandioca | Colher de sopa - 15g | 54 |
| Farinha de milho integral | Colher de sopa - 15g | 30 |
| Farinha de rosca | Colher de sopa - 15g | 54 |
| Farinha de trigo | Colher de sopa - 15g | 54 |
| Granola com castanhas | Xícara de chá - 60g | 300 |
| Grão de aveia cru | Colher de sopa - 15g | 48 |
| Germe de trigo | Colher de sopa - 15g | 55 |
| Maisena | Colher de sopa - 15g | 52 |
| Malte em pó | Colher de sopa - 15g | 56 |
| Pratos caseiros e produtos industrializados |
| Arroz com feijão | 2 colheres de sopa - 40g | 75 |
| Arroz-de-carreteiro | Colher de sopa - 20g | 56 |
| Bife à parmegiana | Bife | 485 |
| Carne de panela | Bife - 100g | 230 |
| Creme de milho c/ leite e maisena | Colher de sopa - 20g | 72 |
| Empadão de frango | Fatia - 100g | 359 |
| Estrogonofe | Concha | 332 |
| Farofa | Colher de sopa - 20g | 169 |
| Feijoada | Concha | 273 |
| Frango xadrez | Porção | 180 |
| Leitão a pururuca | Porção | 966 |
| Moqueca de peixe | Concha | 325 |
| Panqueca | Unidade - 30g | 60 |
| Pimentão assado com carne | Unidade - 200g | 298 |
| Rabada | Porção | 389 |
| Ratatoille | Colher de sopa - 20g | 38 |
| Risoto caseiro | Colher de sopa - 20g | 52 |
| Salada de batata | Xícara de chá - 100g | 147 |
| Sashimi c/ atum namorado, linguado e nabo | Porção | 363 |
| Tabule | Colher de sopa - 20g | 52 |
| Torta de camarão | Fatia - 100g | 310 |
| Vatapá | Concha | 227 |
| Sanduíches |
| Beirute | Unidade | 510 |
| Cachorro-quente com maionese e molho vinagrete | Unidade | 624 |
| Cachorro-quente com ketchup | Unidade | 314 |
| Cachorro-quente com mostarda | Unidade | 330 |
| Cachorro-quente com ketchup e mostarda | Unidade | 342 |
| Cheeseburguer | Unidade | 305 |
| Cheese salada com maionese | Unidade | 738 |
| Hambúrguer | Unidade | 296 |
| Misto quente | Unidade | 283 |
| Sanduíche de lingüiça | Unidade | 370 |
| Sanduíche de peito de peru | Unidade | 220 |
| Sanduíche de queijo quente | Unidade | 340 |
| Sanduíche de salada de atum | Unidade | 417 |
