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Conheça os dez alimentos falsos na dieta

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Muitas pessoas que recorrem a dieta não conhecem alguns alimentos, suas calorias totais e acabam consumindo-os diariamente.
 Mas fiquem sabendo que aqueles alimentos que parecem magrinhos pode ser o problema de sua dieta não está dando certo.
 Esses alimentos são saudáveis, mas para quem está tentando emagrecer eles tem que ser consumidos com moderação.


Conheça abaixo os 10 alimentos falsos na dieta:

1° Azeite : 1 colher contém 108 calorias.

2° Castanhas:  Contém 70 calorias por unidade.

3° Suco de Laranja: 1 copo do suco contém 110 calorias.

Salada de Fruta: Antenção, dependendo da quantidade a salada de fruta equivale uma refeição completa.

5° Queijo Minas: 1 fatia de 30 gramas, possui 66 calorias.

6° Açai: Um pote de 250 gramas possui 276 calorias.

7° Frutas Secas: As frutas secas apenas a água é retiradas dela, porém as calorias permanecem coma com moderação.

8° Tomate Seco: Uma porção de 20 gramas contém 75 calorias.

9° Isotônicos: Possuem 120 calorias para cada 500 ml.

10° Iogurte: Um pote de 120 gramas possui de 120 a 150 calorias.

Um comentário:

  1. Pois é... diversos alimentos saudáveis são calóricos... Um bom exemplo é o azeite de oliva!!!

    Eu vivo controlando o peso, e essas dicas são boas!!

    Dá uma olhadinha aqui: http://varaldecalcinhas.blogspot.com/2010/03/nova-piramide-alimentar.html
    Tbém é interessante, e vai dar uma ajudada pra quem tá se policiando!! ;)

    Gostei do teu blog, poderíamos fazer uma parceria!! ;)

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