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5 Dicas para Acabar com o Inchaço

celulite

O inchaço conhecido também como  edema, deixa as roupas apertadas, dá aparência de cansaço e causa muito desconforto.
A não ser em casos de desequilíbrio hormonal, é um problema bem simples de resolver. O inchaço é provocado pelo excesso de líquidos no organismo, veja abaixo 5 dicas para desinchar de vez:

1. diminua a ingestão de alimentos ricos em sódio, como embutidos, conservas, picles e queijos amarelos.

2. aumente a ingestão de frutas, legumes e verduras.

3. beba, pelo menos, 1,5 litro de água por dia (8 copos).

4. faça atividade física regularmente;

5. se o inchaço persistir, procure um médico para que sejam investigadas as causas da retenção hídrica.

4 comentários:

  1. Adooorei.
    Eu vivo inchada quando estou na tpm... não devo ser a única, né?

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  2. ah, passa lá: vivipinkcady.blogspot.com

    obg!

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  3. Muito bom.

    http://logicadamente.blogspot.com/

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  4. Esqueceu uma coisa: Não beba cerveja!
    A um tempo atraz eu pensei que só estivesse engordando, mas na verdade, era inchaço! Parei com a cerveja e voltei ao meu normal. Mulher é um bicho complicado mesmo!

    :) Lindo blog!

    Adorei!
    "...etudoquepenso."

    Beijos, paz e luz!

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