Cabelo preso

Usar o cabelo preso é prático e está super na moda, inspire-se nos modelos

 

Usar o cabelo solto e com volume, seja com cachos, ondas ou até apostando no liso total é sexy e bastante feminino. Mas nos dias frios, não dá para usar blusas com golas volumosas, lenços e cachecóis se enroscando nas madeixas. Sem falar em quando as temperaturas sobem, aí é que ninguém merece ficar passando calor debaixo do cabelão.

O cabelo preso é prático e está super na moda, além de ser a cara do verão e ainda valorizar os acessórios de inverno. E não é preciso fazer penteados mirabolantes e pra lá de complexos para ficar bonita.

Um simples rabo de cavalo ou um coque já deixam o visual completamente diferente. O segredo é diversificar e procurar versões alternativas para estes penteados tão tradicionais, mas que nunca saem de moda.

Como fazer colares de tecido

Para as mulheres que gostam de estar na moda, os acessórios são tão importantes quanto as peças de roupa. Eles complementam a produção e podem transformar uma combinação simples em elegante. Ainda mais se o acessório escolhido tiver um toque de personalidade. 

Os colares feitos de retalhos de tecido estão em alta. Além de deixarem o visual mais alegre e colorido, são muito fáceis de fazer. Basta misturar cores, estampas, tecidos de diferentes texturas e incrementar com detalhes. Que tal soltar a imaginação e confeccionar seu próprio colar de tecido?

Beber água antes das refeições ajuda no controle de peso!

Beber água antes das refeições ajuda a controlar o peso e a reduzir o apetite. Parece mentira? Agora confirma-se!

As conclusões foram feitas pela 240ª Conferência Nacional da American Chemical Society. A água é considerada um controlador de apetite que não requer prescrição e não tem efeitos secundários.

Os cientistas, através de um estudo clínico, confirmam que beber cerca de 1/4 de litro de água antes das refeições previne as pessoas de excederem o peso.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas de meia idade, que bebiam dois copos de água imediatamente antes de iniciarem a refeição ingeriam entre 75 a 90 menos calorias, durante essa refeição. E que, no decorrer de 12 semanas, da duração do estudo, as pessoas em dieta que bebiam água antes das refeições, três vezes por dia, perderam mais cerca de 2,5kg que as pessoas em dieta que não aumentaram o seu consumo de água.

O que é sedentarismo? E porque eu não consigo deixar de ser sedentária(o)?

O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física suficiente e pode afetar a saúde da pessoa. A falta de atividade física não está ligada a não praticar esportes. Pessoas com atividades físicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho, realizar funções profissionais que requerem esforço físico, não são classificados como sedentários. O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diárias com atividades físicas.

O sedentarismo é um dos fatores de risco intimamente relacionados com o aparecimento de doenças como a hipertensão, doenças respiratórias crônicas e distúrbios cardíacos. Pesquisas mostram que, o risco de se ter uma doença cardiovascular aumenta uma vez e meia nas pessoas que não têm uma vida ativa. Mais de 60% da população adulta não pratica exercício físico.

O primeiro passo para se ter uma vida saudável e combater o sedentarismo é consultar nutricionistas e personal trainers especializados, depois dissso, mudar alguns hábitos de vida, de acordo com a orientação dos profissionais de nutrição.