Alguns Motivos para Consumir Chia

A chia é novidade no Brasil, uma semente encontrada no sul do México, que está prometendo muitas vantagens para a saúde. Riquíssima em uma série de nutrientes, o grão também pode ser um grande aliado na alimentação. É encontrada no mercado de três formas: óleo, farinha e grão inteiro. O óleo de Chia pode ser usado como temperos de saladas e pratos em geral, e afarinha de Chia ou o grão de Chia podem ser adicionados em iogurtes, vitaminas, tortas, bolos, saladas, entre outras receitas. A porção diária recomendada é de 25gr, que equivale a uma colher de sobremesa, se passar um pouco não há problemas, mas seja prudente pois a chia é um tanto calórica (cerca de 164 calorias por porção da semente). Veja tudo o que o consumo diário de Chia pode fazer pela sua saúde.

Aplicativos que ajudam nas tarefas diárias

Existem apps que facilitam a organização da lista de compras de supermercado e a execução de atividades do dia-a-dia

Que os aplicativos para celular podem ser aliados da beleza e das finanças pessoais vocês, leitoras, já sabem? Agora, a novidade é que eles podem auxiliar nas tarefas domésticas: fazer compras, estabelecer a rotina diária e, até mesmo, fazer pesquisa de preços. Pegue o seu iPhone, Android ou Blackberry e baixe:

Qual a diferença entre exercícios aeróbios e anaeróbios?

Entenda o que significam esses termos e quais benefícios esses tipos de atividade física oferecem ao seu organismo.

Você já deve ter ouvido que para conquistar um corpo em forma, é preciso fazer um treino equilibrado, alternando exercícios aeróbios e anaeróbios, mas sabe o que significam esses termos e quais benefícios esses tipos de atividade física oferecem ao seu organismo?

Pílulas Nutricosméticas

A pouco tempo no mercado, as pílulas nutricosméticas estão deixando muitas dúvidas a respeito da sua eficiência. Então vamos tentar entender como elas funcionam no nosso organismo?

Para quem deseja evitar doenças e prevenir o envelhecimento, seguir uma alimentação equilibrada é o método mais recomendado pelos médicos. Isso porque as vitaminas e os minerais contidos nos alimentos ajudam a combater os radicais livres, moléculas que degeneram as células sadias do nosso organismo. No entanto, o fato é que a maioria das pessoas não consomem a quantidade necessária de nutrientes capaz de oferecer proteção total. É aí que entra o papel das pílulas nutricosméticas.